HO'OPONOPONO
Falar do Ho`oponopono faz a minha alma vibrar de alegria! Quando eu passei por um dos maiores desafios da minha vida, que foi a depressão e o pânico, essa foi a ferramenta que associada a terapia reiki, a homeopatia e a psicoterapia me devolveu a minha paz rapidamente! O primeiro grande presente que recebi dessa técnica foi dormir a noite, pois passava noites inteiras em claro.
Ho’oponopono é uma prática havaiana antiga, com vista a purificar o próprio corpo e liberar as memórias ou sentimentos ruins, que prendem a mente em uma sintonia negativa, causando dor, pesar ou sofrimento. Proferindo as frases abaixo você em seu dia a dia é capaz de ser o terapeuta de si mesmo contribuindo significativamente ao seu processo de harmonia e auto conhecimento.
Significa olhar para minha vida e dores e dizer que todos os meus sentimentos, problemas e situações são vistas e acolhidas em minha alma, pois eu entendo que sou 100% responsável por tudo que me acontece e atraio pra minha vida. Tudo tem uma razão de ser! Tudo foi uma atração frequencial. Então eu mudando minha frequência posso atrair situações melhores.
“ O “aceitar” vai além do gostar ou não. Significa aceitar que tudo acontece, porque eu permiti acontecer. É assumir ser o único responsável pelos acontecimentos e nunca o outro: “Aceito a responsabilidade!”. Isso não significa que eu abaixo minha cabeça e engulo a situação. Mas, representa entender e perceber as pessoas como meus reflexos, me auxiliando a ver e descobrir em mim o que incomoda.
“Aceitar” vai na compreensão de que somos eternos aprendizes, estamos aqui para experienciar e tirar lições valiosas de tudo que nos acontece.”
“Se quer mudar algo, ame aquele algo. “Eu te amo” é a frase mais poderosa que pode existir, é a mudança potente acontecendo através da energia do amor, que não tem polaridade, ela apenas “É”.
Quando amo aquela parte que desejo alterar primeiro em mim, irradio esta frequência para o universo que me devolve o mesmo amor em situações e pessoas.”
“A energia da gratidão, que encerra o mantra do ho’oponopono contemporâneo, pode ser comparada a um grande laço. Você primeiro aceitou e transformou com a energia do amor, e na sequência a gratidão vem e faz um belo laço para dizer que está tudo pronto para receber o presente.
A frase “eu agradeço” ao mesmo tempo que encerra o mantra, abre portas para novas frequências, mais elevadas. Ela permitirá vir ao nosso conhecimento, verdades guardadas em nosso ser interior, que criarão crenças capazes de abrir caminhos.”
Essas frases, além de atuarem em nosso inconsciente e subconsciente limpando-o e purificando-o, nos coloca em conexão direta com o divino que há dentro de cada um de nós.
Esta é uma magnífica ferramenta de cura quântica que nos liberta da ilusão de querer modificar os comportamentos alheios, restabelecendo a paz interior e o equilíbrio emocional. É uma prática interior e individual que transmuta memórias do passado e as transforma em pura luz.
O fluxo natural de nossa vida muitas vezes é interrompido por dores físicas, emocionais, mentais e espirituais. Com a meditação Ho’oponopono Contemporâneo, é possível eliminar gradativamente de seu subconsciente memórias, crenças, bloqueios e padrões negativos. A Divindade que existe em você, à medida em que se pratica esta meditação, vai dissolvendo as memórias celulares envolvidas na situação, sentimento ou problema. Então vamos aprender a utilizar a ferramenta?
Como Praticar
Respiração
Em um ambiente calmo e confortável, pratique a respiração lenta e profundamente, proferindo o mantra do Ho’oponopono Contemporâneo quantas vezes achar necessário.
Limpeza
Para cada pensamento ruim, cada dúvida que aparecer, cada desafio do dia, cada mudança de humor, cada pessoa negativa, cada desânimo, você vai criar uma intenção de limpeza repetindo: Divindade, limpe em mim o que está contribuindo para (coloque aqui o sentimento, situação ou problema vivenciado). EU ACEITO! EU TE AMO! EU AGRADEÇO!
Repetição
Se preferir, você também pode acompanhar nos vídeos abaixo a meditação do Ho’oponopono Contemporâneo para o medo ou as 108 repetições que recitamos com o auxílio de um japamala.
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